FEM ACUAGYM

En el club social hay una actividad que es Aquagym que se practica los viernes de 9,30 a 10,15 y esta abierta a todo el mundo que la quiera realizar. Cada uno va por sus propios medios unos en autobús otros andando y algunos en coche, por que dicha actividad la desarrollamos en el Mont-aqua de sta Margarida de Montbui.

El Aquagym se trata de realizar ejercicios gimnásticos en el agua dentro de la piscina y los puede hacer todo el mundo por que son muy sencillos y con el agua cuestan menos .

Se pasa muy rápido el tiempo de la actividad por que es muy ameno y relajante. A mí me gusta mucho y voy con muchas ganas, aunque en mi caso, voy un poco hecho polvo, por que el día anterior por la noche tengo entreno de fútbol.  Al mismo tiempo que nosotros hacemos Aquagym, otros compañeros del club van al gimnasio que es otra actividad mas aparte, pero que se realiza en el mismo lugar.

 

Juan Pedro Flores

ÚLTIMA RECETA DEL TALLER DE COCINA

MACARRONES CON VERDURAS:

INGREDIENTES (2 PERSONAS)

2 cubiletes de macarrones
2 latas pequeñas de atún en aceite (escurridas del aceite)
1 cebolla cortada en juliana
½ calabacín cortado en bastones
1/2 bote de champiñones laminados en conserva
1,5 cubiletes tomate frito
2 cubiletes agua
Sal
Aceite
Queso rallado (opcional)

ELABORACIÓN

Ponemos aceite en la cubeta y programamos menú manual 20 minutos. Cuando el aceite esté caliente, sofreimos sin poner la tapa de la Fussion Cook la cebolla. Salamos

A continuación añadimos el calabacín, rehogamos durante unos minutos, y a continuación los champiñones escurridos de su líquido.

Cuando la verdura esté casi cocinada, añadimos los macarrones, el tomate, el agua y un poco más de sal. El nivel deberá quedar de tal manera que sobresalgan un poco las puntas de los macarrones por encima del líquido.

Cancelamos el menú, cerramos la olla, con la válvula cerrada, y programamos menú pasta. Despresurizamos manualmente una vez haya acabado el programa y servimos inmediatamente. Espolvoreamos con queso rallado por encima

NOTA: Las medidas de tomate frito y agua son orientativas. El nivel final de líquidos es el especificado, debe cubrir la pasta dejando algunas puntas de los macarrones descubiertos. Si añadimos más tomate, deberemos reducir la cantidad de agua, y si queremos poner menos tomate, deberemos aumentar la cantidad de agua hasta completar el nivel.

Imagen

Javi V.